von Marco Martin | Nov. 15, 2024 | Ernährung
Der Makronährstoff Protein ist der Hauptbaustoff für den Körper. Zellgewebe, Muskulatur, Enzyme, Hormone und das Immunsystem bestehen aus Proteinen. Deswegen spielt Protein auch immer eine besondere Rolle in der Ernährung und insbesondere einer Zielgerichteten...
von Marco Martin | Nov. 11, 2024 | Ernährung
Es gibt 47 essentielle Bausteine die dein Körper benötigt. Essentiell heisst, das dein Körper diese Stoffe nicht selbst herstellen kann, und sie von aussen zugeführt werden müssen. Fehlt einer dieser Bausteine komplett für längere Zeit dann stirbst du. Ein bekanntes...
von Marco Martin | Nov. 11, 2024 | Ernährung
Um das Thema Ernährung zu verstehen, gehe ich als erstes auf die Grundlagen der Ernährung ein. Alles andere baut dann darauf auf. Über die Ernährung führen wir dem Körper alles zu was er benötigt um zu funktionieren. Im wesentlichen besteht die Ernährung...
von Marco Martin | Jan. 10, 2023 | Allgemein, Ernährung, Gesundheit
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von Marco Martin | Okt. 27, 2022 | Allgemein, Ernährung, Gesundheit
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von Marco Martin | Okt. 26, 2022 | Allgemein, Ernährung, Gesundheit
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